WIEK: 2. WAGA:103kg 3. WZROST:174cm 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:60 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15lat 6. DIETA:bez -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 1.2miesiace 2.6miesiecy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:12dni 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] Gdy się w google wpisze żarówki ledowe i drugie wyszukiwanie jako żarówki halogenowe to wyskakują takje Czy monitory ledowe też działają jak żarówki ledowe i szkodzą oczom i jakie działanie mają monitory CRT na wzrok i LCD? Czy to prawda że jak się szybko rośnie to pogarsza się wzrok i co ma wzrost do wzroku i ja akurat gdy miałem kilkanaście lat [...]
Jak tygodniowo wrzucić matkę? Słyszałem że.po.metce są zastoje bo to silny steryd i po jej skończeniu podbijają inne środki albo dają na koniec metke jak to widzisz i jakie dawki?..Z tym pasem to u mnie różnie spokojnie jak dbam o.miche schodzi do 90-92cm nawet na.poprzednim cyklu w.pasie mi nie przybyło po.zakonczeniu cyklu teraz trochę doszło [...]
[...] erytrytolu trzeba sypnac 2 lyzeczki, aby oidpowiadala slodkosci produktu na stewii. tak smao jest z syntetykami, jak sacharyna, aspartam, cyklaminan sodu, scesulfam, suklaroza itp, kazdy nieco rozni sie poziomem slodkosci, ale i samym odczuciem jakie daje, inne sa nieco gorzkie, cierplie, jeszcze inne bardzoej podobne do cukru stolowego w smaku.
Te wartości i ciężary, które wypisałem są na orientacyjne jako punkt zaczepienia, nie wiem jakie predyspozycje ma mój organizm po 10 msc przerwy, przez pierwsze dwa tygodnie treningów będę adaptował organizm do ćwiczeń i dobierał większą ilość kalorii żeby w połączeniu z pracą nie zajechać się. Jeśli chodzi o bieganie i rower to nie jest sztywna [...]
[...] i bym szukał czegoś innego - TK nadnerczy, RTG płuc. Alternatywnie możesz odstawić całkowicie finasteryd i exemestan - po 1.5 miesiącu wykonać znowu badania i zobaczyć jakie są wyniki. *** Co do wypadani włosów, pewnie jesteś osobą, która się przejmuje tym, że zaczęła łysieć androgenowo i chcesz temu przeciwdziałać. Jest to w pełni [...]
To może napisz jakie ćwiczenia na nogi zamierzasz robić, ile serii? Plan bez sensu, klatka strasznie przeładowana, za to barki ledwo dotknięte. Sam podział też wybrał bym inny, zrób po dwa zestawy pull i push, i rób na przemian. Tylko już normalnie dodając czwórki w dzień push, i dwójki w dzień pull.
[...] ujemnym bilansie energetycznym, jak wyglądała całość diety, jak bardzo ujemny był bilans kaloryczny, jaka była aktywność fizyczna, ile godzin sypiasz i jaka jest jakość snu, jakie są wyniki badań hormonalnych, a nie samego poziomu testosteronu. W zasadzie wystarczy jeden, czy dwa długotrwałe błędy z wymienionych powyżej i już libido może spadać. [...]
Jest. Wymiary jakie podałem nie były sprawdzane na pompie. Nie mam miarki odpowiedniej i nie moge zmierzyć dobrze obwodu klaty to podałem tak o, od pachy do pachy. Dietę będę rozkminiał przed samym cyklem, bo zależy mi też na rekompozycji, ale jednak przydałoby się przy okazji nie zmaleć Więc jak to jest z tym odblokiem, tym HCG i Clomidem? ? [...]
Niestety nic nie jesteśmy w stanie pomóc mając tylko takie informacje jakie podałaś. Jedynie to, że prawdopodobnie jest to Twoja subiektywna ocena, która z reguły (szczególnie w przypadku kobiet) odbiega znacznie od rzeczywistości). Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć dobrej jakości zdjęcia sylwetki (bok, tył i przód). Do tego [...]
[...] codziennie 20-30 g to świat się nei zawali jednak jak masz wybór to stawiaj na włoskie , migdały , nerkowce lub brazylijskie ( te jednak tez z umiarem bo zawierają spore ilosci Selenu ) najwazniejszy jest i tak ogól diety twojej i wszystkei źródła tłuszczy jakie się w diecie znajdują więc zadbaj o urozmaicenie z przewagą na dobre źródła
[...] będę miały swoje miejsce w diecie. Teraz chce spróbować płatki owsiane orzechy bądź masło orzechowe (w ramach tłuszczu) i Białko w postaci izolatu. Inne źródła tłuszczu jakie Uzywam to olej lniany, Oliwa z oliwek, awokado. Czasami wchodzi zamiast drobiu Łosoś bądź wołowina rostbef to wtedy wiadomo nie dodaje już tłuszczy. Co do wyboru Oliwa [...]
[...] ale też schudnąć jeżeli nigdy nie trenowałeś to na początku zauważysz taki efekt, ale bedzie to tylko "do czasu", później już tylko będzie walka, żeby ta siła nie spadła 3.jakie ćwiczenia wykonywać żeby efektywnie schudnąć trening całego ciała 4. czy warto zastosować jakieś suplementy obecnie biorę kreatynę na początku swojej przygody wystarczy [...]
Ogólnie jeżeli chodzi o małe grupy mięśniowe, to nie jest to najlepszy pomysł aby robić tam jakiekolwiek rekordy. Oczywiście można tutaj zapamiętać ciężar stosowany w serii I takie 23 powtórzenie jakie daliśmy radę zrobić prawidłowo technicznie można tutaj ewentualnie ocenić pod kątem siły tricepsa. Dużo lepszym jednak ćwiczeniem będzie tutaj [...]
[...] różnego rodzaju urządzeniami. Poza tym, zdjęcia sylwetki wykonywane co miesiąc. Istotne jest to, aby były w tych samych warunkach poza (przód, tył, bok), światło, odległość, bielizna. Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty kształtowania sylwetki. Do tego warto przeanalizować Twój trening i dietę. Są to kluczowe elementy kształtowania sylwetki.
Nie wiemy niestety jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Wspominasz tylko o masie ciała, która nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. To ile ważymy nie świadczy o zredukowanej tkance tłuszczowej. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki [...]
Skopiuj,wypełnij i wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:100 lecz redukuje na 90 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: Pod bench press 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo 22 12. [...]
[...] od 2013 mamy 2022 czyli 9lat tutaj post od 2016 zatem 6lat dalej nic... Jak to jest możliwe że w erze urządzeń mobilnych temat jest tak bardzo lekceważony a użytkownicy olewani? Dla przykładu zdjęcia jakie posiadam na telefonie (które chciał bym umieścić do tematu) muszę najpierw zgrać na PC a później napisać post co jest lekko mówiąc męczące!
Problemy z redukcją tkanki tłuszczowej
